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亚博网页版登陆界面:一天一个半苹果降低心脏病发作风险

2021-09-04 来源:亚博网页版登陆界面
  • 本文摘要:据英国《每日邮报》报导,一项新的大型研究表明,多吃水果能减少发作或几率。

    据英国《每日邮报》报导,一项新的大型研究表明,多吃水果能减少发作或几率。不吃的水果就越多,风险也就越较低。

    每天摄取的最佳水果量大约为一个半或者150克重量左右,这相等于一个苹果特半只香蕉。研究结果发布在巴塞罗那举办的欧洲心脏病学会年会上。该研究是ChinaKadoorieBiobank研究的一部分,由牛津大学临床和流行病学研究中心与中国医学科学院联合创建。

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    基线调查自2004年月启动,2008年已完成,已搜集了451681名健康人的基本数据信息,牵涉到中国10个城市和农村地区。在研究开始时,受试者没心血管疾病,也没服用外用血压的药物。研究人员将当地居民的水果消费情况展开分类记录:从不、每月、每周1-3天、每周4-6天、每天。在随后的7年追踪调查中,有19300心脏病发作病例,19689事例中风。

    其中还包括14688事例坏死,3562事例脑部发炎。研究表明,大约有18%的受试者每天摄取水果,每日摄入量平均值大约为1.5份,重量为150克左右;6.3%的人从不吃水果。

    结果找到,与从不吃水果的人比起,每天都不吃的人心血管疾病风险增加了25-40%。还包括增加:15%的,25%的缺血性中风、40%的出血性中风。随着水果消费的频率下降,心血管疾病的风险减少。

    首席研究员、牛津大学临床实验中心的杜怀东博士(音译)认为,心血管疾病,还包括缺血性心脏病和中风,是在全球范围内导致丧生的主要原因。“我们的数据确切指出,不吃新鲜水果可以减少心血管疾病的风险,特别是在是出血性中风。不仅如此,不吃的水果就越多,心血管疾病风险也就越较低。它再度指出,多吃水果显然有益健康。

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    ”常常吃水果还能明显叛。每天不吃大约150克的水果,能分别减少收缩压3.4毫米汞柱、舒张压4.1毫米汞柱。在一个分开的分析中,研究人员检测了61000名患上心血管疾病或者的受试者,目的研究水果消费情况对整体丧生风险和心血管丧生风险的影响。

    受试者每四到五年新的调查一次。结果找到,比起那些从不吃水果的人,每日摄取水果的受试者整体丧生风险减少了32%,心脏病丧生风险减少了27%,中风丧生风险减少了大约40%。“水果减少心血管疾病风险的益处不不受其对血压的影响。”杜博士总结说。

    ChinaKadoorieBiobank的项目负责人陈铮鸣教授(音译)说:“患上心血管疾病和高血压的病人应当摄取更好的新鲜水果。在西方国家,过去几十年里心血管病死亡率明显上升,特别是在是中风死亡率,但至今仍未寻找能说明这一现象的原因。

    据我们猜测,新鲜水果的摄入量减少有可能回应做出了最重要贡献。


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